
टोफू वि फ्लॅक्स सीड्स विरुद्ध मासे: ओमेगा -3 चा चांगला स्रोत कोणता आहे |
ओमेगा-३ ऍसिडचे प्रामुख्याने तीन प्रमुख प्रकारांमध्ये वर्गीकरण केले जाते: EPA, DHA आणि ALA. EPA म्हणजे eicosapentaenoic acid आणि DHA म्हणजे docosahexaenoic acid. हे दोन्ही ओमेगा-३








