आपल्या परस्पर संबंधांचा आपल्या भावनिक कल्याणावर आणि दीर्घकालीन आनंदावर मोठा प्रभाव पडतो. ए 2024 चा अभ्यास फ्रंटियर्स इन सायकोलॉजीमध्ये असे आढळले की कुटुंब, मित्र आणि आपल्या जीवनातील महत्त्वपूर्ण लोकांकडून मिळालेला सामाजिक पाठिंबा हा सकारात्मक परिणाम आणि चिंता आणि नैराश्य कमी करण्याशी सकारात्मक संबंध आहे.
द्वारे आणखी एक अभ्यास हार्वर्ड‘स्टडी ऑफ ॲडल्ट डेव्हलपमेंट’ या शीर्षकाने 80 वर्षांहून अधिक काळ चाललेल्या या संशोधनात असे आढळून आले आहे की चांगले नातेसंबंध, संपत्ती किंवा प्रसिद्धी नव्हे तर आनंदी आणि निरोगी जीवनाचे सर्वात मजबूत संकेतक आहेत.
म्हणून, आपल्या प्रिय मित्रांसाठी आणि कुटुंबासाठी वेळ काढा आणि त्यांच्यासोबत दर्जेदार वेळ घालवा. अगदी लहान हावभाव- जसे की फोन कॉल किंवा सामायिक हसणे- तुमचा मूड सुधारू शकतात.
