हिमालयातील खनिज-समृद्ध राळ, शिलाजित, आयुर्वेदात जीवनशक्ती आणि चयापचय समर्थनासाठी वापरली गेली आहे. आधुनिक संशोधन फुलविक ऍसिड आणि ट्रेस मिनरल्समुळे मायटोकॉन्ड्रियल ऊर्जा उत्पादन सुधारू शकते असे सुचवते. अभ्यास दर्शविते की शिलाजीत सेल्युलर एटीपी पातळी वाढवू शकते, व्यायाम चयापचयला समर्थन देऊ शकते आणि थकवा कमी करू शकते, या सर्वांमुळे अप्रत्यक्षपणे चयापचय कार्यक्षमता सुधारू शकते.
शिलाजीत पाणी कसे तयार करावे:
मटारच्या आकाराचे (100-150 मिग्रॅ) शुद्ध शिलाजीत राळ कोमट पाण्यात विरघळवून सकाळी प्या.
टीप: केवळ चाचणी केलेले, हेवी-मेटल-फ्री शिलाजीत वापरावे.
