दिवसा जास्त झोप येणे: जेव्हा ते नार्कोलेप्सी असू शकते; कारणे, उपचार पर्याय आणि जीवनशैली काळजी

नार्कोलेप्सी एक न्यूरोलॉजिकल स्थिती म्हणून वर्णन केले जाऊ शकते ज्याचा मेंदूद्वारे झोपेच्या-जागण्याच्या चक्राच्या नियमनवर दीर्घकाळ परिणाम होतो. नार्कोलेप्सी दर दोन हजार लोकांपैकी एकाला आढळून येते, असे डॉ. जय जगन्नाथ, सहसा जेव्हा एखादी व्यक्ती 10-आणि 30 वर्षांच्या दरम्यान असते तेव्हा येते. कमी प्रसार असूनही, या स्थितीचे परिणाम बरेच लक्षणीय असू शकतात. अधिक जाणून घेण्यासाठी पुढे वाचा-

नार्कोलेप्सीचे वर्गीकरण: कॅटाप्लेक्सीसह आणि त्याशिवाय

नार्कोलेप्सीचे दोन प्रकार आहेत. प्रकार 1 मध्ये, cataplexy हे दुसरे लक्षण आहे ज्यामध्ये अचानक स्नायू कमकुवत होणे किंवा पक्षाघात होतो. हे लक्षण अचानक उद्भवू शकते आणि सामान्यतः जेव्हा एखाद्या व्यक्तीला हसणे, आश्चर्यचकित होणे किंवा राग येणे यासारख्या भावनात्मक प्रतिसादांचा अनुभव येतो. आक्रमणादरम्यान, एखादी व्यक्ती शब्दांना गळ घालू शकते, खाली पडू शकते आणि त्याच्या काही स्नायूंवर त्याचे नियंत्रण नसते, परंतु जागरूक राहते.टाईप 2 नार्कोलेप्सी हा एक प्रकार आहे जिथे कॅटाप्लेक्सीचा अनुभव न घेता समस्या उद्भवते. याचे कारण असे की व्यक्तींना स्नायूंच्या कमकुवतपणाचे भाग न अनुभवता दिवसा झोपेच्या समान पातळीचा त्रास होऊ शकतो. समस्या कमी गंभीर वाटू शकते – निदान काहीवेळा विलंब होऊ शकतो.

मुख्य लक्षणे

दिवसा निद्रानाश हे एक सामान्य लक्षण आहे जे नार्कोलेप्सीशी सामना करत असताना सहज ओळखता येते. नार्कोलेप्सी ग्रस्त लोक सहसा तक्रार करतात की त्यांना पुरेशी झोप आली तरीही त्यांना झोप कमी वाटते. खरं तर- ते इतरांशी बोलत असताना किंवा जेवतानाही झोपतात.

इतर लक्षणांमध्ये हे समाविष्ट असू शकते:

स्लीप पॅरालिसिस, जे झोपताना किंवा उठताना शरीराला हालचाल किंवा बोलण्यापासून प्रतिबंधित करते.विभ्रम, जे झोपेच्या वेळी किंवा जागे झाल्यावर उद्भवू शकतात, ते ज्वलंत आणि स्वप्नासारखे असू शकतात.रात्रीच्या झोपेचे खराब नमुने-ज्यामुळे रात्री झोपायला त्रास होतो, तरीही एखाद्याला दिवसा जास्त झोप येते.स्वयंचलित वर्तन, जे लोक करत असलेल्या कृतींचा संदर्भ देतात, जसे की टायपिंग किंवा लिहिणे, ज्याबद्दल ते पूर्णपणे जागरूक नसतात आणि कदाचित ते आठवतही नाहीत.डॉ. जगन्नाथ यांच्या मते, लक्षणे तीव्रतेमध्ये मोठ्या प्रमाणात बदलू शकतात. कधीकधी एखाद्या व्यक्तीला अधूनमधून हलके हलके येऊ शकतात, तर इतरांना झोपेचे झटके आणि कॅटाप्लेक्सीच्या घटनांमुळे काम करण्यात अडचण येऊ शकते जे त्यांचे काम किंवा शिक्षण आणि परस्पर संबंधांवर परिणाम करतात.

नार्कोलेप्सी कशामुळे होते?

नार्कोलेप्सीचे खरे कारण माहित नाही, परंतु त्यात योगदान देणारे काही घटक वैज्ञानिक अभ्यासातून शोधले गेले आहेत. डॉ. जगन्नाथ यांच्या मते, टाइप 1 नार्कोलेप्सीचा मेंदूतील रासायनिक हायपोक्रेटिन, ज्याला ओरेक्सिन असेही म्हणतात, त्याच्या उत्पादनाच्या कमतरतेशी मजबूत संबंध आहे.बर्याच प्रकरणांमध्ये, मानवी शरीराची रोगप्रतिकारक शक्ती हायपोक्रेटिन तयार करणार्या पेशींवर हल्ला करते आणि त्यांचा नाश करते. यामुळे मेंदूच्या सतर्कतेच्या कार्यात अडथळा येतो. काही प्रकरणांमध्ये, जीन्स हे कारण असू शकतात कारण काही जीन्स या विकाराची शक्यता वाढवतात.नार्कोलेप्सीच्या टाईप 2 प्रकारासाठी, हायपोक्रेटिन संप्रेरकाची पातळी सामान्यत: अजूनही बाहेर येते आणि शास्त्रज्ञ मूळ कारण शोधण्याचा प्रयत्न करत आहेत. संभाव्य कारणांमध्ये संसर्ग, तणाव-आणि हार्मोन्स यांसारख्या पर्यावरणीय घटकांचा समावेश असू शकतो.

नार्कोलेप्सीचे निदान

झोपेच्या विविध विकारांमधील लक्षणांच्या ओव्हरलॅपमुळे, स्थितीचे निदान करण्यासाठी रुग्णाच्या झोपेचे सर्वसमावेशक मूल्यांकन समाविष्ट असू शकते. यामध्ये एखाद्या व्यक्तीच्या वैद्यकीय इतिहासाचे प्रारंभिक मूल्यांकन आणि/किंवा एखाद्या व्यक्तीच्या वैद्यकीय इतिहासाचे प्रारंभिक मूल्यांकन समाविष्ट असू शकते.झोपेच्या टप्प्यातील अनियमितता निर्धारित करण्यासाठी पॉलिसोमनोग्राफ किंवा रात्रभर झोप चाचणी वापरली जाते. ही चाचणी सहसा मल्टिपल स्लीप लेटन्सी टेस्ट उर्फ ​​(MSLT) म्हणून ओळखल्या जाणाऱ्या दुसऱ्या चाचणीद्वारे केली जाते. ही चाचणी दिवसाच्या वेळी बिनदिक्कत खोलीत व्यक्ती किती झोपते याचे मूल्यांकन करते. या प्रक्रिया तज्ञांना नार्कोलेप्सी आणि स्लीप एपनिया, निद्रानाश किंवा नैराश्य यासारख्या इतर परिस्थिती ओळखण्यास सक्षम करतात.

नार्कोलेप्सी व्यवस्थापन: उपचार आणि जीवनशैली

सध्या, या स्थितीवर कोणताही इलाज नाही, परंतु ते प्रभावीपणे व्यवस्थापित केले जाऊ शकते आणि यामुळे या विकाराची लक्षणे आणि त्यानंतरचे परिणाम लक्षणीयरीत्या कमी होऊ शकतात. तज्ञांच्या मते – ही स्थिती काही उपायांद्वारे हाताळली जाऊ शकते.या औषधांमध्ये उत्तेजक घटक असू शकतात जे सतर्कता निर्माण करतात आणि उदासीनता विरोधी औषधे असू शकतात जी cataplexy, स्लीप पॅरालिसिस-आणि मतिभ्रमांवर उपचार करतात. आता, नवीन औषधे आहेत जी झोपेचे नियमन करण्यासाठी आणि दिवसा जास्त झोपेचा सामना करण्यासाठी मेंदूच्या रसायनांना लक्ष्य करतात. औषधोपचारांबरोबरच जीवनशैलीतील बदलही महत्त्वाचे आहेत. झोपण्याच्या वेळेची कठोर दिनचर्या, दिवसा व्यवस्थित झोप घेणे, व्यायाम आणि निरोगी खाणे झोपेच्या आणि सतर्कतेच्या दैनंदिन तालांचे नियमन करण्यासाठी खूप पुढे जाऊ शकते. कॉफी आणि अल्कोहोलचे सेवन कमी करणे, शांत, गडद झोपेचे वातावरण राखणे, रात्रीच्या झोपेची गुणवत्ता वाढविण्यात देखील मदत करू शकते.

नार्कोलेप्सी सह जगणे

जरी नार्कोलेप्सी कधीकधी खूप त्रासदायक ठरू शकते, परंतु बरेच लोक योग्यरित्या व्यवस्थापित केल्यावर ते प्रभावीपणे नियंत्रित करण्यास शिकतात. या अवस्थेबद्दल सार्वजनिक जागरूकता खूप मदत करते कारण अनेक लोकांना ही स्थिती समजू शकते आणि लवचिक वेळापत्रकांना सामावून घेणारे समायोजन करतात. डॉ. जगन्नाथ विचारतात की ज्यांना नार्कोलेप्सी आहे असे वाटते त्यांनी मूल्यांकनासाठी एखाद्या व्यावसायिकाचा सल्ला घ्यावा, कारण एखाद्याने स्वतःला नार्कोलेप्सी असल्याचे निदान करू नये. योग्य काळजी, शिक्षण- आणि समायोजनासह नार्कोलेप्सीवरील उपचार अस्तित्त्वात नसले तरी, या स्थितीत जगणाऱ्या व्यक्ती पूर्ण आणि चैतन्यशील जीवन जगू शकतात.