दोन जीवनसत्त्वे एकत्र का घेणे महत्त्वाचे आहे

व्हिटॅमिन D3 आणि K2 चे संयोजन उत्तम आश्वासन दर्शविते, तज्ञ सावध करतात की अधिक नेहमीच चांगले नसते. त्याच NIH पुनरावलोकनाने चेतावणी दिली आहे की पुरेसे व्हिटॅमिन के शिवाय व्हिटॅमिन डी 3 किंवा कॅल्शियम सप्लिमेंट्सचे उच्च डोस घेतल्यास अनपेक्षित परिणाम होऊ शकतात.
जेव्हा व्हिटॅमिन डीची पातळी वाढते तेव्हा तुमचे शरीर अधिक कॅल्शियम शोषून घेते. परंतु जर तुमच्याकडे व्हिटॅमिन K2, कॅल्शियमला ​​हाडांमध्ये निर्देशित करणारे पोषक तत्व कमी असेल, तर ते अतिरिक्त कॅल्शियम धमन्या, मूत्रपिंड किंवा सांधे यांसारख्या मऊ उतींमध्ये जमा होऊ शकते. कालांतराने, ही वाढ धमनी कडक होणे आणि हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोग (CVD) मध्ये योगदान देऊ शकते, विशेषत: आधीच उच्च धोका असलेल्या लोकांमध्ये.