खाल्ल्यानंतर छातीत जळजळीच्या तीव्र झटक्याने छातीत जळजळ होते, ज्यामुळे अनेकांना आराम मिळण्यासाठी हताश होतो. हे सामान्यतः पोटातील आम्ल घशाच्या दिशेने (ॲसिड रिफ्लक्स) वर जाण्यामुळे होते. लोक मोहरी, सफरचंद सायडर व्हिनेगर किंवा लोणच्याचा रस यांसारख्या व्हिनेगर-आधारित फिक्सेसची शपथ घेतात आणि त्वरित शांततेचा दावा करतात. फ्लोरिडा गॅस्ट्रोएन्टेरोलॉजिस्ट डॉ. जोसेफ सल्हब यांनी अलीकडेच स्पष्ट केले की हे काही लोकांना का मदत करतात परंतु इतरांना त्रास देतात, ओहोटी व्यक्तीनुसार कशी बदलते यावर प्रकाश टाकला.सत्य शरीराच्या वैयक्तिक प्रतिसादांवर येते. जे एका पोटाला शांत करते ते दुस-या पोटाला सूज देऊ शकते. डॉ. सल्हब सूचित करतात की ब्लँकेट सल्ल्यामध्ये या बारकावे चुकतात, तुमच्या लक्षणांवर आधारित हुशार निवडींचा आग्रह धरतात.
जेव्हा व्हिनेगर वास्तविक आराम आणते
काही प्रकरणांमध्ये व्हिनेगर चमकते. पित्त रिफ्लक्स घ्या, जेथे अम्लीय पोटातील रसांऐवजी अल्कधर्मी पित्त परत वर वाहते. लोक सहसा कमी पोट ऍसिडसह हे गोंधळात टाकतात – परंतु तज्ञ फरक स्पष्ट करतात. येथे, व्हिनेगरची आंबटपणा पित्त कमी करणारी अस्वस्थता संतुलित करू शकते.मोहरीच्या ठळक चवीमुळे लाळेचा प्रवाह देखील होतो. या नैसर्गिक माउथ रिन्समध्ये अल्कधर्मी संयुगे असतात जे अन्ननलिकेत अडकलेले आम्ल काढून टाकतात. जलद-चमचाने जळजळ पसरण्याआधी तो निष्प्रभावी करू शकतो.काहीवेळा, टँग खालच्या अन्ननलिका स्फिंक्टरला घट्ट करते, पोटाच्या प्रवेशद्वाराचे रक्षण करणारी स्नायूंची रिंग. थोडासा पिळणे ओहोटीला वाढण्यापासून रोखते-आणि वेदना कमी करते. परिणाम डाग राहतात, तथापि, वेगाने लुप्त होत आहेत.डॉ. सल्हब रुग्णांच्या कथा–आणि क्लिनिकल पॅटर्नमधून या अंतर्दृष्टी सामायिक करतात. किस्से ऑनलाइन जमा होतात, परंतु चाचणीमुळे कोणाला सर्वाधिक फायदा होतो.
तो का उलटतो
क्लासिक ऍसिड रिफ्लक्सचे वर्चस्व आहे, पोटातील ऍसिड वरच्या दिशेने पसरत आहे. येथे अधिक व्हिनेगर घातल्याने जखमेवर ॲसिड ओतते. अन्ननलिका, आधीच कच्ची, वाईट-दीर्घकाळ दुखणे भडकते.ट्रिगर देखील दररोज बदलतात. मोहरी एका रात्री आराम देते पण दुसऱ्या दिवशी ठिणगी पेटवते. उशीरा जेवण, घट्ट कपडे किंवा तणाव समस्या वाढवतात ज्यामुळे व्हिनेगर एक जुगार बनतो.पित्त ओहोटी कडू चव-आणि पोटाच्या वरच्या दुखण्यांसह भिन्न असते, ऍसिड रिफ्लक्सच्या आंबट छातीच्या आगीच्या विपरीत. योग्य निदानाची गरज अधोरेखित करून अँटासिड्स येथे अयशस्वी होतात.
तुमचा ओहोटी प्रकार ओळखणे
संकेतांकडे लक्ष द्या. ऍसिड ओहोटीमुळे आंबट फुगे येतात–आणि पडून राहणे खराब होते. पित्त रिफ्लक्स उलट्या किंवा वजन कमी सह चरबीयुक्त पदार्थ खाल्ल्यानंतर हिट. डॉक्टरांची व्याप्ती किंवा पीएच चाचणी ते सोडवते.जीवनशैली नोंदी देखील मदत करतात. जेवण, वेळ आणि लक्षणे लक्षात ठेवा. व्हिनेगर किंवा स्किपसह सुरक्षित प्रयोगांचे मार्गदर्शन करणारे नमुने उदयास येतात.
हुशार व्यवस्थापन पावले
जोखीम न घेता आराम तयार करा. लहान, वारंवार जेवण ओव्हरलोड प्रतिबंधित करते. खाल्ल्यानंतर दोन तास ताठ राहा आणि तुमच्या पलंगाचे डोके सहा इंच खाली ठेवा. सैल कपडे पोटावर दाब कमी करतात.लाळ वाढवण्यासाठी गम चघळणे–किंवा कोमल शांततेसाठी आल्याचा चहा प्या. टोमॅटो, चॉकलेट, कॅफिन – आणि अल्कोहोल, सामान्य गुन्हेगार टाळा.ओव्हर-द-काउंटर एड्स विश्वासार्हपणे कार्य करतात. अँटासिड्स झॅप ऍसिड जलद. प्रोटॉन पंप इनहिबिटर चिरस्थायी शांततेसाठी उत्पादन कमी करतात. सामग्रीवर अल्जीनेट्स राफ्ट, सीलिंग रिफ्लक्स इन.सतत जळणे तपासणीची मागणी करते. GERD मुळे बॅरेटच्या अन्ननलिकेचा धोका असतो किंवा दुर्लक्ष केल्यास आणखी वाईट. एंडोस्कोपी स्पॉट्स लवकर खराब होतात, डॉ. सल्हब म्हणतात.डॉ. सल्हब चॅम्पियन्स फॅड्सवर वैयक्तिकरण. सोशल मीडिया हॅकने गुंजतो, तरीही पुरावे मूलभूत गोष्टींना अनुकूल असतात. हुशारीने प्रयोग करा, परंतु सिद्ध मार्गांना प्राधान्य द्या.रिफ्लक्स जेवणातून आनंद लुटतो, परंतु अनुकूल बदल त्यावर पुन्हा दावा करतात. तुमचे आंत ऐका, हुशारीने मागोवा घ्या आणि साधकांचा सल्ला घ्या. रिलीफ समजूतदारपणाने थांबते, झटपट निराकरणे नव्हे. छोट्या सवयींमुळे मोठा विजय मिळतो, जेवण करून जेवण.
